Rückbildung

"Fit für den Alltag"

Sich wieder wohl im eigenen Körper und fit für den Alltag fühlen ist das Ziel dieses Kurses. Mit Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch und Rücken wird späteren Problemen wie z.B. Rückenschmerzen, Senkungsbeschwerden, unfreiwilligem Harnverlust vorgebeugt.
Durch Haltungsschulung wird auf die veränderten Anforderungen beim Tragen, Heben etc. eingegangen. Mit Musik steigern wir die Kondition. Entspannungsübungen sorgen für den nötigen Ausgleich und geben Energie für den oft anstrengenden Alltag mit Baby.
Die Geburt sollte mindestens sechs Wochen zurückliegen. Das Baby darf im Kurs gerne dabei sein.

Die Kursdaten für 2025 stehen in Kürze zur Buchung bereit. Es wird genügend Plätze geben.

Ihre Ansprechpartnerinnen

• Helen Schnell
• Anouk Hirt

Kurse

Folgende Kurse bieten wir in der kommenden Zeit an. Für weitere Informationen klicken Sie einfach auf den Kurs.

	Mo	2. Dez. - 3. Feb.	18 - 19.15
	Mo	13.Jan-10.März	09-10.15
	Do	30. Jan. - 27. März	9-10.15
	Do	30. Jan. - 27. März	10.30 - 11.45
	Do	13.Feb- 8.April	17.00-18.15
	Di	11. März - 6. Mai	18 - 19.15
	Do	10. April - 12. Juni	9-10.15
	Do	10. April - 12. Juni	10.30 - 11.45
	Do	26. Juni - 14. Aug.	9-10.15
	Do	26. Juni - 14. Aug.	10.30 - 11.45

Kosten

Alle Angaben sind ohne Gewähr.