Schwangeren Fitness & Yoga

goldRAUM – Fitness, Yoga & Coaching für Schwangere und Mütter (Outdoor & im Studio)

goldRAUM ist ein Ort, der Frauen in jeder Lebensphase zu einem besseren Körpergefühl verhilft und ihnen ein neues Bewusstsein für Wohlbefinden und Selbstfürsorge schenkt.

In der besonderen Zeit der Schwangerschaft, bietet goldRAUM werdenden Müttern folgende Kurse an:

Der Pränatal Yogakurs „WunderFLOW“ schenkt Ihnen eine wohltuende Auszeit aus sanft-dynamischem Yoga mit geeigneten Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des Körpers während der Schwangerschaft, um Beschwerden vorzubeugen. Entspannende Meditationen und Mentaltraining helfen Ihnen dabei, bereits vor der Geburt mit Ihrem Baby eine tiefe Verbindung aufzubauen. Der Kurs vermittelt zudem verschiedene Atemtechniken , die Sie ideal auf eine selbstbestimmte und friedliche Geburt vorbereiten.

Die Teilnahme ist ab der 13. SSW möglich und erfordert die Zustimmung des/r betreuenden Gynäkologen/in.

Ihre Vorteile

• Probestunde: Testen Sie ganz unverbindlich, ob Ihnen der Kurs gefällt
• WunderFLOW Mediathek: Sie erhalten Zugriff auf über 50 Video Aufzeichnungen zu diversen Pränatal Yogastunden
• Geburtsvorbereitung: Yoga während der Schwangerschaft bereitet Sie körperlich, seelisch und mental ideal auf die Geburt vor

Der Outdoor Kurs „Fit im Park“ richtet sich speziell an Mütter und beinhaltet ein 60-minütiges abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Park. Die speziell auf die Schwangerschaft angepassten Übungen halten Ihren Körper fit und vital, beugen Beschwerden vor und sorgen für eine gesunde Gewichtszunahme.

Ihre Vorteile

• Gratis-Probestunde: Testen Sie ganz unverbindlich, ob Ihnen der Kurs gefällt
• Bye bye Babysitter: Ihr Baby ist beim Training herzlich willkommen
• Mama-Community: Knüpfen Sie Kontakte zu Gleichgesinnten, z.B. beim gemeinsamen Kaffeetrinken im Park nach dem Training

Melden Sie sich gerne unter diesem Link für eine kostenlose Probestunde an.

Treffpunkt Outdoor Kurs

Der Treffpunkt für alle Kurse ist vor der Villa Eugenia im Fürstengarten Hechingen.

Ihre Ansprechpartnerin

• Tina Kuhn

Kurse

Folgende Kurse bieten wir in der kommenden Zeit an. Für weitere Informationen klicken Sie einfach auf den Kurs.

	Dienstags	fortlaufend	10.00-11.00	Fit im Park 'mit Kind oder Babybauch' / Outdoor
	Dienstags	fortlaufend	18.15-19.30	WunderFLOW Pränatal Yoga (Teilnahme ab der 13. SSW möglich) / Hybrid
	Freitags	fortlaufend	10.00-11.00	Fit im Park 'mit Kind oder Babybauch' / Outdoor

Kosten

Alle Angaben sind ohne Gewähr.