LAUFMAMALAUF^® – Fitness & Yoga Kurse für Schwangere und Mütter (online / outdoor)

Der Online Kurs „Pump & Shape“ beinhaltet ein 60-minütiges Kraft-Ausdauer-Training für den gesamten Körper – ideal während der Schwangerschaft oder nach der Entbindung. Das Training findet live über die Online Plattform “Zoom“ statt.

Der Outdoor Kurs „Fit im Park“ richtet sich an Schwangere und Mütter und beinhaltet ein 60-minütiges abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Ein effektives Workout gepaart mit einer geballten Ladung Sauerstoff und einer extra Portion Glückshormone sind bei diesem Training garantiert.

Der Kurs „Vinyasa Yoga“ richtet sich an Mütter, die sich nach einer wohltuenden Auszeit sehnen. Fließend dynamische Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung sorgen für Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung des gesamten Bewegungsapparates – ein wahrer Genuss für Körper, Geist und Seele.

Der Prenatal Yogakurs „WunderFLOW“ bietet Ihnen eine wohltuende Einheit aus sanft-dynamischem Yoga mit geeigneten Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des Körpers während der Schwangerschaft, um Rücken- und Nackenbeschwerden vorzubeugen. Die entspannende Meditation hilft Ihnen dabei, bereits vor der Geburt mit Ihrem Baby eine tiefe Verbindung aufzubauen. Im Anschluss an jeden WunderFLOW tauschen wir uns zu Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett aus.
Die Teilnahme ist ab der 13. SSW möglich.

Ihre Vorteile

• Gratis-Probestunde: Testen Sie ganz unverbindlich, ob Ihnen der Kurs gefällt
• Bye bye Babysitter: Ihr Baby ist beim Training herzlich willkommen
• Mama-Community: Knüpfen Sie Kontakte zu Gleichgesinnten, denn nach dem Sport folgt die Entspannung beim gemeinsamen Kaffeetrinken im Park bzw. beim virtuellen Coffee Talk zu Themen rund um's Mamasein

Melden Sie sich gerne unter diesem Link für eine kostenlose Probestunde an.

Treffpunkt Outdoor Kurs

Der Treffpunkt für alle Kurse ist im Fürstengarten Hechingen.

Ihre Ansprechpartnerin

• Tina Kuhn

Kurse

Folgende Kurse bieten wir in der kommenden Zeit an. Für weitere Informationen klicken Sie einfach auf den Kurs.

	Dienstags	fortlaufend	10.00-11.00	„Fit im Park“ Outdoor Fürstengarten Hechingen
	Mittwochs	fortlaufend	18.00-19.15	„WunderFLOW“ Prenatal Yoga Indoor Hechingen, Teilnahme ab der 13. SSW möglich
	Donnerstags	fortlaufend	18.15-19.30	„Vinyasa Yoga“ (sanft-dynamisch) Indoor Hechingen
	Freitags	fortlaufend	9.00-10.00	„Pump & Shape“ Online
	Freitags	fortlaufend	10.30-11.30	„Fit im Park“ Outdoor Fürstengarten Hechingen
	Freitags	fortlaufend	17.30-18.45	„Vinyasa Yoga“ (kraftvoll-dynamisch) Indoor Hechingen

Kosten

Alle Angaben sind ohne Gewähr.